休息调养
人流后身体较为虚弱，需要充分休息。一般建议卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动时间。在半个月内避免从事重体力劳动和下冷水劳动，防止受寒。像张女士，人流后没有好好休息，过早进行体力劳动，结果落下了腰酸的毛病。所以，充足的休息对身体恢复很重要。
饮食营养
合理的饮食能帮助身体恢复。应多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜。避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。例如李女士，人流后注重饮食营养，身体恢复得较快。
卫生清洁
人流后子宫口还未完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
观察出血情况
人流术后阴道会有少量出血，一般3 - 5天渐渐停止，最多不超过10 - 15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。比如王女士，人流后出血时间较长，到沈阳沈大妇科医院检查后，发现是子宫内有残留，经过医院专家的专业治疗后康复。沈阳沈大妇科医院是沈阳市一所具有一定影响力的妇科专科医院，也是市医保定点单位，地址位于沈阳市铁西区建设东路23号，交通便利。医院汇聚了一批经验丰富的妇科专家，涵盖无痛人流、早孕查孕、宫颈疾病、阴道炎等妇科炎症的多个领域，为患者提供全方位的诊疗服务。医院还引进了一系列先进的妇科诊疗设备，如宫腔镜、腹腔镜、阴道镜、LEEP刀、数字化彩超、超声波诊断仪等，为精准诊疗提供有力保障，能为患者量身定制个性化的诊疗方案，全程有专业导医协助，还有舒适、私密的就诊环境，为辽沈女性健康保驾护航。
展开剩余28%禁止性生活
人流后一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。
坚持避孕
人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流后应及早选择可靠的避孕措施。
QA问答：
问：人流后多久可以恢复正常工作？
答：一般建议先卧床休息2 - 3天，之后逐渐增加活动时间，半个月内避免重体力劳动，具体恢复正常工作时间需根据个人身体恢复情况而定。
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